Mindfulness

Achtweekse Mindfulness Training: Beter leren omgaan met stress

Dit is de klassieke MBSR-training. MBSR staat voor Mindfulness Based Stress Reduction. Tijdens deze training leer je om meer mindful in het leven te staan. Om met meer gerichte aandacht en een meer open en vriendelijke houding om te gaan met de dingen, zoals ze zijn. Iedereen bezit al het vermogen om bewust aanwezig te zijn. In de mindfulness training leer je om deze kwaliteit wakker te maken en verder te ontwikkelen. Tijdens de training maken we o.a. gebruik van meditatie & mindfulness-yoga. De training kan je helpen als je last ondervindt van chronische stress, slaapproblemen, angst, depressieve klachten & pijnklachten. Meer info over deze training vind je hier. Deze training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 1/2 uur.
Bij de cursus is een aantal ingesproken oefeningen en een cursusboek inbegrepen. De training wordt aangeboden op de woensdagavond.

AanmeldenOver de trainingOver mindfulness
Trainer

Marco Krop

Groepsgrootte

5 tot 10 deelnemers

Locatie

Praktijkruimte Mindfulness.frl
Schoterlandseweg 10
8451 CP Oudeschoot

Kosten

€ 399,-

Data

Woensdag 

8 januari 2020
15 januari 2020
22 januari 2020
29 januari 2020
5 februari 2020
12 februari 2020
19 februari 2020
26 februari 2020

Stiltedag: zaterdag 15 februari 2020

Tijd

19:00 – 21:30

Stiltedag: 10:00 – 16:00